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教练好，我今天练习了三种力度的定杆，视频作业中分别是大力、中力和小力。因为我平时很少使用最大力度击球，所以不太熟练，练习的时候也花了最多的时间，最开始一个都打不进，一两个小时之后才找到了技巧，但在视频里还是有打点不准的问题。我以后也会继续练习的。